久しぶりに500m登る

自転車(MTB)
01 /29 2010

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今日は寒い!

ランニング
01 /25 2010
朝5時半ごろ起床。
外に出れば、サムッ!!
こんなん出られない。
明るくなるまで待機。
やがて空も白んできたので、準備して6時半過ぎ出発。
今日はなんかややお疲れ気味ということもあり、息を上げない程度の
スローペースで走ることにする。
足元を見やれば水たまりはことごとく凍てついている。
走っていると寒いことは寒いが、手足がかじかむほどではなく(スピードが遅いので・・)
やがて気温もあまり気にならなくなってきた。
湖岸沿いに出れば、空は綺麗だがさらに寒い。


いつもの折り返し地点を通過してR161を南下。
前方よりハイパワーLEDライトをつけた自転車が走ってきた。
「もしやして・・」と見ていたが、通りすぎる寸前でononoさんと確認できた。
(ononoさんは黒のTIMEのイメージがあったので、キャノン乗りの本日は
違うかな?と思ってしまった)
この時点で気温は-1C。
この寒さで自転ツウするononoさん、恐るべし・・(寒いやろなあ~)
途中でトイレ休憩を兼てコンビニに
小腹も空いたので、見慣れないおにぎりを購入。

焼きおにぎり明太バターって・・・なんかすごいなあ・・
こんな感じで・・・

味は・・おいしい・・そりゃそうや、おいしいものばかりの組み合わせやしね。
でもぼくが一番好きなコンビニのおにぎりはローソンの”わかめご飯おにぎり”ですがね
比叡山坂本駅を越えてしばらくいったところで折り返し、
途中、前から気になっていた手作りパン屋さんでパンを購入。

ランニング用の小さいザックをパンパンにさせながら、9時半前に帰宅しました。
21km、2時間20分弱ののんびりペースのJOGでした。
とりあえず今月はこれでRUNは100km越せました。
引き続きのんびり頑張りたいと思います。

柿がたわわに・・?

お出かけ
01 /24 2010

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マグロ切り身にして半値

雑記
01 /22 2010
笑い転げてしまいました。


やはり”エサ”がないと・・

自転車(ロード)
01 /19 2010

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本日

ランニング
01 /18 2010
夜勤明け、眠気もあるがウエイトダウンの至上命令のもとノロJOG
走っていると、JOGらしき小学生が2人。
歩いていたが、私をみて走りだした。
しばらくするとまた歩き出した。
抜かしざまに「おい!ガンバレ」と声をかけると
「ハイ!」といい返事。
しばらく一緒にランニング。
やがて「サヨナラ・」と声が聞こえたので手を上げてお別れ。
ちょうどおっさんもしんどかったんねん、ありがとなという感じ。
2日前より6分ほど早く走れて少し満足。(10.4 km/h)

明日はフリーデーになりました。
気温も高めなので、久々にチャリかな。
またネタができたらアップしますね。

2000m

時計
01 /16 2010
年が明けて暴飲暴食の今日この頃。
遅め起床で、雪もちらついてましたが、ちょっと走る事に。

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タケヘイ

ようこそ!タケヘイの休日日記へ!!