今日は療養日

雑記
11 /29 2012
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あかんかな~

ランニング
11 /28 2012
本日休。
全然走れてないんだけど、守山ハーフもあることだし今日は走ってみる事に。。
最近のランは、肉離れした足の事もありのんびりペースだったが
今日は少しペースを上げて(とは言っても遅いのだが)走ってみることに

キロ5分強で走っていたら、4kmぐらいからいつもある張りのあるふくらはぎの
感覚が痛みに変わってきた。。
もうやめようかなと思ったが、これは一過性のものかもしれないと思い
悔しいのもあるので、ペースダウンしながらも、痛みに耐えながら走ることに。
今日はハーフの距離を走るつもりだったが、定番の11kmコースの折り返し地点で
折り返す。
ここにある公園の木は針葉樹でありながらもなかなか綺麗だった。
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痛みを感じつつ、いつふくらはぎがパンクしないか恐れながらなんとか11km弱を終了。
タイムは遅いが・・
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正直もう大丈夫かな思っていたが、残念ながらまだアカンようだ。
また足を引きづって歩くようになってしまった。。
(少し悪化したかも・・・(-.-))

この様子では守山ハーフはあかんかもしれない。。
でもまあ経過見て、最悪途中終了につもりででてみようかなと思う。
やはり肉離れはなかなかは治らないもののようだ・

そうそう、今日は朝起きたら、西側の比良山系は雪で真っ白け。
それに触発されたのもあり、昼からは車のタイヤをスタッドレスに交換。
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今年もまた大雪が降るのだろうか・
勘弁してほしいなあ。

で、最近ゆずをたくさんいただいたので、本日はゆず風呂に、ジンリッキーのゆずバージョンに
焼酎ゆず割とゆず尽くし。

明日も天気はボチボチのようだ。
夕方前にチビたちと軽く自転車乗ったら、ふくらはぎの痛みをそんなに感じなかったので
明日は朝起きれたら、軽めに久しぶりに自転車に乗ってみようかなと思う。
てな感じで4日振りの晩酌をやりながら本日終了です。




ちょっと遅し・・

雑記
11 /18 2012
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硬!

自転車(ロード)
11 /17 2012
本日はスズカエンデュローの日。
出場予定でしたが、先日の肉離れで回復の見通しが不透明なこともありDNSさせていただきました。
(ニュータイヤとジャージは準備していたのですがね・・)
で、本日は休み、雨も降っているので(スズカのコンディションは大丈夫でしょうか?
トラブルがないことを祈ります。)
なにかやることはと・・考えていると、あっそうや、と、Jrロードのリムフラップを交換することにしました。
で、650cのリームテープ、なかなかおいてあるところがなく、ウエパーで見つけたやつを買うものの
幅が合わずで(ずぼらして幅、確認してなかった・・)、先日やっとミシュランの16mmを入手。
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もとのリムフラップは劣化が進んでいたので応急で汎用のリムテープを上から追加で巻いていたのですが、
一般用のリムテープなのでチューブに高圧を入れるとリムホールの穴が気持ちいいほどクッキリです。
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ミシュランのリムテープ、噂通り固いです。。
(高圧対応なので仕方ないですが・・)
なんとか嵌めて位置を修正して終了です。
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これで心置きなく高圧入れれますw

自転車の方は準備万端ですが、長男にはまだすこし大きいので
成長待ちです・・(^_^;)
(実は嫁がチョイチョイ乗ったりしてますが・・変速はよくわからんようでしたことないようです・・
ピストか!(笑))

再起動

ランニング
11 /12 2012
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眺めてるだけ

雑記
11 /06 2012
肉離れしてから3週間近くなるが、痛みは通常では出なくなったものの
張りまだ結構ある。昨日、試しに小走りしてみると不穏な感覚があってちょっと焦った。。
ちょっとまだスポーツ的なものには不安感があるのが正直なところ。
当然この間、少し歩いた以外はまったく運動していないのでなんだか心身共に気持が悪い。
それでだろうか最近気晴らしにか、部屋に置いてある自転車を眺めていることが多い。
これがなんだか妙に落ち着くというか、心地いいというか・・ずっとぼんやりとみていられる。
なんでだろうか?
自転車を見ていると、あちこち走りに行った記憶がよみがえってくるからか?
自転車は乗るだけでなく、置物としても楽しめるものだなと最近気づいた次第。
見ながら酒も呑めるな。(自転車なくても呑めるが・・)
しかし狭い部屋に何台あんねん・・・
(外にも5台??)
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リハビリ・・

雑記
11 /01 2012
今日は用件もあり、大阪へ。
足の具合もまだ筋に張りがあるものの
7~8割がたは回復してきた感もあり
リハビリを兼ねて、無理のない範囲でせいぜい歩いてみることにしました。

事故の影響で電車がダダ遅れでJRにHPで
内容を確認しようとみてみると、ちょっとニヤッとしてしまうようなお知らせがありました。。
こちらです


やや遅れながらも大阪着。
自転車のスモールパーツ類も欲しかったので
初めて大阪の自転車屋さんめぐり、
まずは梅田のシ〇ベストに行き、その後ウ〇パーへ
特にウ〇パー、オモロイです。品揃い豊富で安い!!
半日は楽しめそうなお店ですね。
お目当てのもの手に入れられました。
しかし平日の昼間なのにお客さんの多いこと。。
滋賀作にはびっくりですわ。

昼飯は、悩んだ挙句駅地下のかえんで天丼大。
600円でエビ3本です。
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出てくるのが早い。ビジネスマンの方がよく並んでいますね。
天丼のファーストフードという感じでしょうか?
テーブルがやや油っぽいですが。。

この後、久しぶりに御堂筋を歩きましたが
おしゃれな店はいっぱいあるわ、ランボルギー〇やフェラー〇ーの
ショールームがあったりと、なんかいい感じでした。
そんな感じで経費節減とリハビリをかねてこの界隈をそこそこ歩きました。
歩きはいろいろ発見があり楽しいです。

帰りは京阪特急乗って帰宅。
京阪特急は新型なんでしょうか、なかなかカッコイイ外観でした。
一部ロングシートだったのがちょっと悲しかったですが・・・

夕方過ぎに帰宅。
昨日、銀杏を沢山いただいたので、これをアテに一杯やることに・・
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銀杏を封筒に入れて、電子レンジでチーンとお手軽です。
モチモチしていて美味しかったです。
銀杏は食べすぎには注意ですね。。
残りはまた明日以降に・・
で感じで本日終了です。




タケヘイ

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