66km

ランニング
12 /08 2009

先月はなんかJOGはあんまり走れず66kmほど
最低月100kmは程遠い・・・
本日勤務前に7km弱ほど走った。
初めて平均時速11km達成
(5.25/1km)
このペースでフル走れれば4時間切りなんだが
それはありえへんし・・
とりあえず4時間台で走れるように
もうちょっと走り込もう。

コメント

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No title

週末しか走っていない私は
走行距離もっと少ないです。(笑)
スピードも、
もう少しで抜かれそうです・・・。

No title

>yamaさん
けっこうヘロヘロなんです(笑)
おまけに体重もちっとも減りません。
そのうち自重でヒザやられそうです・・・
(-_-;)

タケヘイ

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